冬季洗澡不注意這些細節，當心中風...
冬天這個季節也是中風的高發期。你可能想不到，簡單的一次洗澡，如果開啟方式不對，就有可能觸動腦卒中的機關，威脅生命。
不就是洗個澡嗎，怎麼就突然中風了呢？今天，急救專家就來跟大家講一講，洗澡和中風的關係，並告訴你冬季洗澡的正確打開方式，以及中風的正確急救方法。
腦卒中（stroke）俗稱中風，包括缺血性腦卒中（又稱為腦梗死）和出血性腦卒中（包括腦實質出血、腦室出血，以及蛛網膜下腔出血）兩種。這是一種可導致大腦細胞和組織壞死的疾病，具有明顯的季節性，寒冷季節發病率更高。同時，一天內發病的高峰通常是臨近中午的一段時間，需要格外引起注意。
腦卒中的發病因素比較復雜、多樣，如高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動、不良生活習慣（吸煙、飲酒、膳食與營養）、超重與肥胖、體力活動不足、高同型半胱氨酸、短暫性腦缺血發作、頸內動脈重度狹窄等，都是腦卒中的危險因素。
中風的誘發很容易！包括情緒激動、用力大小便、過飽飲食、運動過量、酗酒和不當的洗澡方式等等，這些生活中的小細節，都有可能成為觸發的機關。
這其中，就明確地提到洗澡能誘發中風。專家介紹，這可不是危言聳聽。很多患者本身就有諸如高血壓、心臟病等慢性疾病，洗澡的時候體溫突然升高會導致血壓的波動幅度在瞬間變大。這種劇烈的血壓波動會導致動脈粥樣硬化斑塊脫落，很可能使血管堵塞或者導致腦血管破裂，這樣就誘發了中風。
冬天還能不能讓人安心的洗個澡啦？
善用取暖設施洗澡前15分鐘左右，開啟電暖爐、空調等取暖設施，讓整個浴室持續升溫，保持溫暖。這是因為，浴室如果太冷，我們進入浴室，很可能因為冷空氣導致體內的血管收縮，血壓升高。而等到用熱水洗澡的時候，血壓更會因為體溫的迅速升高而飆升。而等到全身血管都擴張時，血壓又會突然下降。這樣反復之下，要麼會讓動脈粥樣硬化斑塊脫落，形成栓塞，要麼就是血管破裂形成出血點，最終導致腦卒中發生。
等一等再洗打開花灑後等一等再洗，浴室內有了水蒸汽，溫度就會慢慢升高，等室內溫度達到25℃左右再洗澡。
注意洗澡順序洗澡的順序最好是：先洗臉，再洗手腳，然後沖洗身體，最後洗頭。
如果身邊有人突發中風，要怎麼做呢？急救專家提示，首先，不可隨意挪動病人；不要給非低血糖患者輸含糖液體；不可過度降低血壓；不可大量靜脈輸液。同時，現場急救人員應盡快進行簡要評估和必要的急救處理。具體急救方式包括，處理氣道、呼吸和循環問題；心臟監護；建立靜脈通道；吸氧；評估有無低血糖等等。
如何有效減少維生素C的流失
容易疲勞是心臟不好的前兆
春季三大消脂減肥食物
夏季排濕吃哪些食物比較好？
