關燈玩電腦對健康的危害更大

常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，尤其是關燈上網，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。專家提醒，使用電腦時，可以適當做做眼保健操，日常生活中註意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。

此外，不宜經常使用眼藥水，因為長期使用易產生毒副作用，對角膜上皮有損害。眨眼是防止眼睛角膜乾燥的有效方法之一，因此面對電腦持續工作1～2個小時就要休息一下，也可以經常讓眼睛閉一會兒以獲得短暫休息。

在使用電腦之餘還可以多吃點香蕉，其中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。在這里我們提醒大家為了身體健康，晚上不要玩電腦到深夜。