胃不好的人要注意這些飲食的禁忌！
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生活中胃不好的人很多，大家應該多注意，在飲食方面有很多禁忌，請看小編的整理的重點吧。
各種各樣的甜食：
甜食當中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對於胃酸的分泌沒有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點心甜品的攝入。
口感較酸的水果：
對於胃酸較多、腸胃不好的人群來說，檸檬、橘子、酸棗等水果會刺激胃部產生更多的胃酸，建議應該少吃。以免加重燒心的情況。
糯米類食品：
元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈澱粉，所以其粘性較大，很容易導致滯留在胃內刺激胃酸分泌，然後促進胃腸疾病的發生。
濃茶：
咖啡和茶葉中含有較多的咖啡鹼物質，人體當中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細胞分泌的胃酸，咖啡鹼會降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對於那些空腹飲茶的人群，對於胃壁粘膜的刺激會更大，很容易導致胃潰瘍的發生。
油炸食物：
高脂肪的油脂食品很容易導致膽囊收縮素分泌的增多，從而導致膽汁反流的問題，這樣就會導致加重胃粘膜的腐蝕，從根本來講並不利於胃粘膜的修復。胃腸不好的人群，應該減少油炸食品的攝入。
刺激類食物：
對於辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易給胃黏膜造成較大刺激，引起胃酸分泌過多造成局部炎症的發生；像蔥薑蒜、辣椒等食物都應該減少食用。
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定量進食，定時吃飯，養成靠譜的習慣：避免過於飽食，用餐時請保證自己有一個好心情。
細嚼慢咽，吃飯別著急：細嚼慢咽，保護胃黏膜，預防能量過剩。
睡前三小時前盡量不吃東西，減少甜食的攝入，吃完飯後避免立即躺下，避免胃酸反流。
減少食鹽的攝入，降低疾病風險。
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