哪些習慣可以使自己既減肥又減齡？
關於哪些習慣可以使自己既減肥又減齡？很多人都想知道，醫學教育網編輯經過多方搜尋，現將關於既減肥又減齡的方法發給大家。
少吃多餐
真正愛吃的人會堅持少吃多餐，不僅減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用！實施起來也不難，只要規劃好一天要吃哪些食物，然後一天分幾次慢慢享用就好了！
伸懶腰
作為朝九晚五的上班族，每天在電腦前一坐就是一整天；學生黨更不必提，玩手機基本都是兩小時起步的！這時候伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，放鬆一下僵硬的身體，活力滿滿！
多抬腿
很多妹子都發現到了下午的時候，小腿就開始發脹難受。其實只要多抬高腿，讓血液充分迴流，腿就會立馬瘦上一圈，連瘦腿動作都可以省了！
玩游戲
小時候總是視游戲為洪水猛獸，醫學教育網|搜集整理但是長大後你會發現：那些游戲玩得好的人，反應力和思維效率也明顯有優勢！所以只要不沉迷，適當的控制時間來開發一下自己的大腦思維，很有必要！
愛唱歌
唱歌是鍛煉的一種哦，不比游泳等體育鍛煉差的！如果心情不佳，最適合的方式莫過於高歌一曲，讓自己抒發心情啦！
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