燕麥粥需要煮多長時間，隔夜的燕麥粥能不能吃

我們都知道,吃燕麥粥是對身體有好處的.不過,有時候燕麥粥沒有當天吃完.那麼隔夜的燕麥粥能不能吃？燕麥粥怎麼做好吃？接下來

我們都知道，吃燕麥粥是對身體有好處的。不過，有時候燕麥粥沒有當天吃完。那麼隔夜的燕麥粥能不能吃？燕麥粥怎麼做好吃？接下來和小編瞭解下！

燕麥粥需要煮多長時間
生燕麥片煮的時候，也要有講究，一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。因為生燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。

生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據情況再決定煮多久。當然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。

隔夜的燕麥粥能不能吃
看你怎麼保存吧，如果是放冰箱，應該沒有問題。

材料：玉米粉，燕麥米

做法

1、首先將燕麥米放進清水中洗，然後取出燕麥米並放進冷水中。大概浸泡120分鐘後就取出來，並把水瀝乾。

2、將燕麥米放進鍋中加水煮。

3、玉米粉的處理是先放進碗中，再加冷水攪拌均勻，再講整碗玉米粉倒入鍋中和燕麥米一起煮粥。同時用勺子不斷攪拌。在煮粥的過程中，需要用湯勺攪拌燕麥米和玉米粉，使它們融合在一起。等到煮沸之後，再用小火煮15分鐘就可以取出來食用了。

燕麥粥怎麼做好吃
燕麥片鹹粥
制用:燕麥片 30—50 克加沸水 250—420 毫升;滴老抽醬油適量,攪拌均勻,加蓋燜2分鐘即食,早晚服用.

功能:營養豐富、味道鮮美、功能同燕麥片粥.

燕麥片牛奶粥
制用:燕麥片 30—60 克,加入煮沸牛奶 250—500毫升,攪拌均勻,加蓋燜2分鐘,早晚服用.

功能:營養全面均衡,常期服用可養生美容,並可用於病後虛弱,面無華色,形態瘦弱,肺臊乾咳,胃燥咽乾,噎膈的輔助食療;也可用於心腦血管疾病,糖尿病患者保健食療.

燕麥片、牛奶芝麻粥
制用:芝麻 10—15 克(將芝麻、淘洗乾凈、炒熟、碾成碎面備用),燕麥片 30—60 克,精鹽適量加入鮮牛奶 250—500 毫升,攪拌,加蓋燜2分鐘,早晚服用.

功能:營養豐富、日常服用能"填精益髓、補血、暖脾",對嬰幼兒生長和老年人健康益壽抗衰老有益,亦可用於心腦血管疾病,糖尿病患者保健食療.