說話傷人，情緒壓抑可能和食物有關？好好吃飯才有好情緒～
話說“惡語一句傷人三春寒，良言一句暖三冬”這句話說明瞭說話的重要性，但是人說話都和人的情志有關，剛剛聽到一句話讓我心寒。雖然這句話沒有直接中傷我，但也可以說是間接的受傷了我。
周末我們上班是八點半，一來牙科開門，有個看牙的患者和醫生約好時間是九點過來看診，當時前臺小姐姐打了電話給主治醫生沒接電話，9點10幾分主治醫生來了上班把前臺小姐姐說了一頓。
原話是“我知道我約了幾點的患者來看牙，說好了九點我九點就會來的，你不要打電話給我，我不會接電話的，也沒有時間接電話，我早上起來要做家務和送小孩去培訓班，還有一大堆事情呢！”
下午來了一句話：“有些人坐得屁股痛，我忙得要命，到4點了還沒來得及吃飯。”
我不知道這話是說給誰聽的，只有我是坐著辦公，因為周末前臺也很忙，也許是說給我聽吧。
為什麼人會這樣？
1、作為一個醫生本職工作是很忙，加上是周末更是沒有休息的時間。
2、作為一個女人要工作要照顧家庭確實不容易，有情緒也正常，家裡沒有老人幫忙照顧小孩，老公也忙著工作，不能照顧孩子，得不到老公的關心自然心裡不舒服，長期壓抑的情緒難免會帶到工作上傷害他們。
3、從飲食和作息上來評論的話，對神經遞質的影響還是挺大的。
來分析一下這個醫生的早餐，因為相處有一個多月時間每天早上都是在街邊買幾個小包子，偶爾一杯豆漿，或者是不吃早餐，中午是阿姨煮飯，在牙科有16個人，每天的夥食費是100元，夥食當然好不到哪裡去，肉就更不好說，一餐里能看到三片肉就很不錯。長期的精白米和素食還有精煉油對人的傷害可想而知，先不說會不會影響健康問題，但是最重要的就是會影響情緒。
說話傷人，情緒壓抑可能和食物有關？好好吃飯才有好情緒
《你是吃出來的，這樣吃就對了》一書中介紹過關於壓抑、失眠的案例，日常的飲食吃不好最輕的是情緒受到影響。
認真吃飯和攝入優質蛋白才會有好情緒和好精神
能夠讓心靈快的事情很多，但絕不是花錢可以買來的。如果你也像很多營養缺乏的人那樣，對生活、工作充滿了無力感，情緒常常低落，抑鬱，焦慮，脾氣不好，可以試著調整自己的飲食和生活方式，要知道很多食物吃進身體里，帶給我們的不只是身體上的傷害，更會造成情緒上的嚴重影響。
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