清晨快速排毒3步法

宿便也就是長期淤積的陳舊大便，3-5日不解大便糞塊叫宿便.它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康.

提高新陳代謝的速度，讓女人擁有美麗的自我。

宿便也就是長期淤積的陳舊大便，3-5日不解大便糞塊叫宿便。它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。所以我們要提高新陳代謝，每天早上起來唱一杯溫水，可以清除腸道中的垃圾的，排除毒素的。對排出宿便有很大的幫助。香蕉對便秘者很有幫助因為香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。多食瓜果蔬菜是很有幫助的哦。

解決方案是：多吃低脂類的食物，多做做運動，促進新陳代謝。

尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。也要多食素促進新陳代謝。