最容易被忽視的壞習慣，你有記得做嗎？
忘記用牙線.相比花大價錢漂白牙齒，每天使用牙線是保護牙齒的最廉價方法.刷牙不能完全去除牙縫中的食物殘渣
1.耳機聲音太大。無論聽歌、看視頻，還是打電話，耳機音量的正常範圍是60—120分貝，若長時間在85分貝以上，就會損害聽力。如果你身邊的朋友能聽到你耳機播放的音樂，說明聲音太大。改變方法：音量保持在最大音量的10%—50%，不要在地鐵、公交站等嘈雜的地方聽音樂。
2.不經常稱體重。美國耶魯大學專家凱利表示，時不時地稱一稱體重，可以提醒人們保持勻稱的身材和健康的飲食習慣。改變方法：每月稱一次體重並做好記錄，最好是早起便後裸體稱重，尤其是比較胖的人。
3.不認真塗抹防曬霜。一項調查發現，10人中有9人塗防曬霜草草了事。改變方法：不要遺漏手腳、耳朵、脖子、太陽穴等部位；出門前10—20分鐘就塗好；如果去海邊、山上等紫外線強的地方，不妨多塗一些。
4.忘記用牙線。相比花大價錢漂白牙齒，每天使用牙線是保護牙齒的最廉價方法。刷牙不能完全去除牙縫中的食物殘渣，一旦這些殘渣滋生的細菌進入血液，會增加心臟病、中風、癌症和早產風險。改變方法：每天至少用一次牙線，美國牙科協會建議的標準方法是：取約45釐米長的牙線，一頭纏在左手中指上，另一頭纏在右手中指上，中間留出3—5釐米長的線，放在牙齒間輕柔地摩擦。
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