胃不好，3種食物換著吃，助消化、修復胃黏膜，養胃更護胃！

我國是胃病大國，胃不好，總是影響整體健康狀況。現代人的生活越來越忙，吃飯的時間也擁擠，胃“訴說”，胃病也跟著來了。那麼，在生活中，我們應該怎麼養胃呢？

好好吃三種養胃的食物，遠離胃病！

1、麵條

麵食是消化良好的食物，有助於中和胃部多餘的胃酸，保護胃粘膜，所以我想很多人都知道。但是吃面的時候也要註意。盡量減少硬面、油炸食品、烤餅等，多吃軟湯面等食物，胃更好地消化吸收，胃越來越健康。

2、牛奶

牛奶是非常有爭議的養胃食物，有人說養胃，有人說對胃好，有人說牛奶對胃不好。其實營養學家解釋說牛奶確實是養胃的食物，但是如果在適量的飲用水平上喝多了，同樣會成為傷胃的食物。我建議每人每天喝300克牛奶。另外，最好在早飯或晚上睡覺前養胃。所以大家平時不要把牛奶當水喝，也不要盲目依賴牛奶作為治療胃病的手段。