身心生活

睡眠不足不規律，可能真的會讓人發胖

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飲食和睡眠都是人的基本生理功能，都是有節律的。要遵循規律，在合適的時間吃飯和睡覺，保持生物鐘相對穩定的狀態。如果兩者中一

2023-01-04 922人
戒掉壞習慣 給骨頭“加把勁”

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骨骼是人體的重要組成部分之一。我們的身體里有206塊骨骼，大約占到體重的五分之一。它們通過關節相連，構成身體的支架，保護

2023-01-04 864人
站著放聲音比較小！醫解答「7個放屁冷知識」　健康人一天超過10次

站著放聲音比較小！醫解答「7個放屁冷知識」　健康人一天超過10次

▲醫師表示，健康人一天放10次以上的屁是正常的。（圖／記者李佳蓉攝） 文／黃軒（胸腔暨重症專科醫師） 1.你

2022-03-28 1071人
女性朋友常上這種班，婦產科名醫：恐怕會提早進入更年期

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如果需要長期輪班的人，會更早進入更年期，而進入更年期後，不只失去生育能力，生理時鐘受到改變，更容易造成心血管疾病、骨質疏

2022-03-06 887人
種植花草引腰痛上身　就醫檢查竟是「這部位」惹禍

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  52歲王先生，興趣是園藝栽培，週末常在庭院種植花草，這一、兩週覺得腰部緊緊的，左右轉動都還行

2022-02-27 865人
剩菜別放超過2天！年夜菜「這道」最危險　醫：一種壞了整鍋都細菌

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按照習俗，年夜菜總是要有剩餘象徵年年有餘，但基於環保及健康，不少人已經修改觀念。（圖／ETtoday資料照） &n

2022-01-30 951人
減重能不能吃優格？ 醫揭「兩」原則「三」重點

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優格屬於「發酵乳」的一種，含有有益人體健康的益生菌。益生菌可增加好的腸內菌，並對人體有正面的效益，也可保護胃部及調節過敏

2022-01-14 938人
為什麼額頭會長痘？6點幫你擺脫額頭痘痘

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額頭長痘痘的原因主要可以歸結為內部和外部兩大原因，調理內部系統可以選擇用中藥，而日常的護理可以使用一些天然植物的祛痘產品

2021-11-12 894人
五個小方法測試你的健康

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來自已做個健康測試吧，看看你的身體狀況如何. 1、鞠躬VS心臟 測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；然後

2021-11-05 906人
冬天露腳踝，三大疾病趕著來！

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不知從何時開始，流行起“上半身與下半身不在一個季節”的穿衣搭配方法。然而到了深冬，時尚達人們也懂得冷暖自知的道理，那就勉

2021-11-01 959人
喝冰啤酒能消暑？ 別被涼爽的假象騙了

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隨著夏天越來越熱，很多人尤其是男性朋友喜歡喝點冰啤酒來消暑。雖然喝冰啤能帶來一時之快，但若不注意以下這些禁忌，很可能會適

2021-09-13 934人
趕快動起來 聽說有些癌症更“偏愛”懶人

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對於大多數成年人來說，課間操、體育課已經淡出了生活。特別是自詡“懶癌”重度患者的你， 上班“坐著”、回家“癱著”已成為生

2021-09-10 926人
做水療SPA的功效有哪些？看完你也想要來一場SPA放鬆~

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spa水療具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。 1、瘦身 攝取低熱量飲食、運動

2021-09-03 1945人
用幾個小技巧 ，關愛我們的“第二心臟”

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腳被比喻為人體的第二個心臟，因為它跟很多身體器官都有著千絲萬縷的聯系。我們身體的許多疾病在腳上都有表現，如80%的類風濕

2021-08-30 975人
蔬菜界隱藏的營養高手竟有六大健康功效？

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藜麥可以當減肥食品嗎？

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枕頭 其實不是用來“枕”頭的

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