健康點評

營養飲食

冬天怕冷？六種能暖身子的食材

提到吃“辣”，你會想到什麼?口舌生瘡、腸胃不適、口乾上火……其實，辣並不代表著不健康。要想舒服過冬，除了做好保暖工作外

2021-11-15 886人

多吃補腦食品讓身體變“聰明”

人腦的主要成分是蛋白質，但是有很多人有誤解，以為多吃蛋白質含量高的食物就可以補腦，就可以變聰明，其實結果並不是這樣，因為

2021-11-08 940人

蘋果吃多了也胖？最新研究：每天多吃一個蘋果，一年會長胖近5公斤

英國諺語“一日一蘋果，醫生遠離我”不同，研究發現，在達到標準攝入量之後，人每天多吃一個蘋果，一年會長胖近5公斤。

2021-08-23 905人

肉食還是素食 “吃”和骨折風險關係很大

自然科研旗下開放獲取期刊《BMC醫學》前不久發表的一項研究表明，與吃肉的人相比，嚴格素食者的鈣和蛋白質的平均攝入量更低，

2021-08-09 925人

這十個意想不到的原因正在攪亂你的血糖

無論你是新近被診斷患有2型糖尿病，還是已經和這種疾病共同生活了好幾年，你都知道血糖水平有多善變，以及控制血糖水平有多重要

2021-08-06 1234人

茶的另類妙用

(1 )煮牛肉時除了放入各種調味品，還可以再加一小布袋普通葉，同牛肉一起燒，牛肉熟得快，味道清香。 (2)吃特別辣

2021-07-26 911人

容易生病怎麼辦？4類食物助你增強免疫力！

人體免疫力的強弱大多取決於遺傳基因，但也受到飲食、睡眠、運動、情緒等因素的影響，其中飲食更是具有相對決定性的影響。

2021-07-09 915人

便秘了吃什麼能排毒通便？

便秘通常是指糞便在腸內滯留過久，排便週期延長，或糞質乾燥，難以排出，或經常便而不暢的症狀。長期便秘可能會引起腹脹、腹痛、

2021-07-02 947人

奶粉中加糖對小孩子有什麼壞處？肥胖、齲齒、挑食

現代家庭很多老人成為了帶娃主力軍，雖說老人帶娃經驗豐富，但很多老人仍舊保留了傳統的老觀念。大多數老人總是習慣性用原來的"

2021-06-25 951人

0糖0卡0添加，到底是什麼概念？

國內知名品牌主打的食品一直宣稱“0糖0卡0脂”，深受年輕人士和減肥群體的喜愛。但就在最近，因其產品“0蔗糖”概念引發爭議

2021-06-21 954人

不想長胖，又想吃油膩食物，有什麼辦法嗎？

減肥者對油膩食物又愛又恨。油膩食物讓人肥胖，使人體血脂肪和三酸甘油酯升高，讓壞的膽固醇增多，增加患上心血管疾病的概率。同

2021-06-15 1005人

燕麥粥需要煮多長時間，隔夜的燕麥粥能不能吃

我們都知道,吃燕麥粥是對身體有好處的.不過,有時候燕麥粥沒有當天吃完.那麼隔夜的燕麥粥能不能吃？燕麥粥怎麼做好吃？接下來

2021-06-04 1162人

每天吃4種以上保健食品？小心吃出事！專業藥師帶你解析6大疑問

現代人生活忙碌，想要自行料理食物、計算食物營養實在不容易！也因此許多人習慣藉由服用保健食品，來補充不足的營養素；更有不少

2021-05-31 1040人

女性貧血飲食調理小妙方

平時若不善於養血，則易引起貧血，出現心慌頭暈面色蒼白失眠等血虛病,對此除請醫生治療外，還可採用以下方法進行自我調理, 　

2021-05-24 961人